Безопасный сон новорождённого: как обустроить кроватку

Организация сна — тема, где на первом месте стоит безопасность. Ниже — принципы, которые рекомендуют педиатры во всём мире. Обязательно обсудите режим и условия сна вашего малыша с наблюдающим врачом: эта статья носит справочный характер.

Золотые правила безопасного сна

• Малыш спит на спине — это главное правило профилактики СВДС (синдрома внезапной детской смерти).
• Жёсткий ровный матрас и простыня на резинке точно по размеру, без складок.
• В первые месяцы в кроватке не должно быть лишнего: подушек, тяжёлых одеял, мягких игрушек. Вместо одеяла удобен и безопасен спальный мешок или лёгкий плед.
• Прохлада и свежий воздух: оптимально 18–22 °C. Перегрев опаснее, чем прохлада.

А как же бортики?

Мягкие высокие бортики красивы, но для самых маленьких безопаснее «пустая» кроватка. Если вы используете бортики, выбирайте тонкие, дышащие модели из натуральных тканей, надёжно фиксируйте их и убирайте, как только малыш начнёт активно двигаться и подтягиваться.

Многие мамы используют бортики скорее как уютный декор и защиту от сквозняка у стенки — соблюдая при этом все правила безопасного сна.

Атмосфера сна

Плотные шторы, тишина или мягкий «белый шум», ритуал перед сном (купание → кормление → тихая колыбельная) помогают малышу быстрее засыпать и реже просыпаться.